آخرین خبرها
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : ویتامین

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ویتامین

فندق گیاه سلامت و زیبایی

فندق

از آنجایی که فندق سرشار از مواد مغذی است، از ابتلا شدن به بسیاری بیماری ها جلوگیری می کند. این خوراکی فوق العاده سرشار از اسید اولئیک، پروتئین، کربوهیدرات، بتا سیتوسترول، انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. محققان معتقدند که تنها با مصرف ۲۵ تا ۳۰ گرم فندق در روز می توانید ویتامین E مورد نیاز بدن خود را …

بیشتر بخوانید »

نقش ویتامین D در بدن

ویتامین D

ویتامین D چندین نقش کلیدی در بدن دارد، و از همه مهمتر کمک به جذب بهتر مواد معدنی کلسیم و فسفر از غذایی که می‌خورید. ویتامین دی یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که در بسیاری از مواد غذایی مانند ماهی، تخم‌ مرغ، شیر غنی‌شده و روغن کبد ماهی یافت می‌شود. ویتامین D همچنین تنها ویتامینی است که لازم …

بیشتر بخوانید »

ویتامین ها و تاثیر آن در ورزش

کلسیم-www.maxstar.ir

ویتامین ها ترکیبات ((آلی)) هستند که بطور طبیعی هم در سبزیجات و هم در حیوانات وجود دارند و بنا بر این به مقدار فراوان در هر دو منابع ذکر شده یافت میشوند . کار اصلی ویتامین ها در سیستم اعمال بدن به عنوان ((کوآنزیم)) میباشد.(کوآنزیم  یعنی موادی که عملکرد پروتئین ها  با واکنش های شیمیایی را القاء مینماید ،یعتی بالا …

بیشتر بخوانید »