آخرین خبرها
خانه / آدرس باشگاه های پرورش اندام تهران / باشگاه ورزشی اسپین – زومبا

باشگاه ورزشی اسپین – زومبا

باشگاه ورزشی اسپین – زومبا

در باشگاه اسپین با ما باشید، اگر می خواهید فرزندانتان در بزرگسالی با معضل چاقی مواجه نشوند باید از همان کودکی آنها را با ورزش آشنا کنید.
کلاس های زومبا ویژه کودکان باشگاه اسپین
به همراه Level بندی بصورت آکادمیکمدرن ترین ورزش کودکان در باشگاه اسپین

رده بندی سنی باشگاه اسپین: ۵-۳ و ۷-۵ و ۱۰-۷ و ۱۵-۱۰ و ۱۵ به بالا

شعبه های زعفرانیه، پاسداران، سعادت آباد، پونک، مرزداران، تهرانپارس، اقدسیه
۰۹۱۲۳۱۴۶۲۲۸ ، ۰۹۳۵۰۸۰۰۸۴۲ ، ۰۹۳۵۰۸۰۰۸۳۲ ، ۰۹۳۳۹۶۷۹۰۳۲ ، ۰۹۱۹۵۳۹۰۷۶۸ ، ۰۹۱۲۴۲۶۵۷۴۴
۰۲۱-۲۲۷۵۹۶۸۴ ، ۰۲۱-۲۲۶۵۳۸۶۹ ، ۰۲۱-۲۲۳۵۰۷۲۶ ، ۰۲۱-۸۸۳۶۱۸۹۳ ، ۰۲۱-۴۴۸۶۴۳۹۵ ، ۰۲۱-۴۴۳۰۲۶۸۳
—————————————————————————–

مطالب داغ

برای بسیاری از افراد,زمان شیرین و خوب ورزش زمانی بین ۴ تا ۷ بعد از ظهر میباشد.هر زمانی بعد از این بازه خطر اختلال در چرخه ی خواب شما را افزایش میدهد.به یاد داشته باشید که خواب با کیفیتبه ترمیم عضله ها کمک میکند و تاثیرات آنابولیک مثبت بیشتری را باعث میشود
ادامه ..

چگونه سریع عضله سازی کنیم ؟

—————————————————————————–
پس از دست کشیدن از تمرین با وزنه, بدن برای باز پر کردن کمبود هایش در طول تمرین و برگشتن به حالت طبیعی به زمان نیاز دارد و این امر به انرژی نیاز دارد.

نکاتی که توسط محقق روانشناس آرچیبالد هیل در سال ۱۹۲۲ در مقاله ی “دین اکسیژن”(تغییر نام یافته به EPOC)پیشنهاد شد نیازمند این است که بدن با افزایش نرخ سوزاندن کالری پس از تمرین به چربی سوزی ادامه دهد.این افزایش اکسیژن چیزی است که از آن به عنوان EPOC یا افزایش اکسیژن پس از تمرین یاد میشود.مصرف اکسیژن بیش از حد پس از ورزش نرخ افزایش یافته ی قابل اندازه گیری اکسیژن است که به دنبال فعالیت شدید به منظور جایگزین کردن آنچه بدن در طول تمرین میسوزاند میباشد.

بهترین زمان چربی سوزی و کاهش وزن

—————————————————————————–

بدنسازی از معدود ورزشهایی است که برای طیف وسیعی از افراد با ااهداف و سلایق مختلف مفید است

قرار نیست هر کسی که وارد این رشته ورزشی می شود با هدف قهرمانی و یا ساختن عضلات حیرت انگیز این کار را کند ، بلکه اکثر افرادی که در باشگاه های بدنسازی مشغول تمرین هستند تنها جهت بهبود سلامتی و افزایش کارایی فیزیکی در زندگی روزمره خود به بدنسازی روی می اورند .

حتما ببینید

باشگاه بدنسازی سالار - www.maxstar.ir

باشگاه بدنسازی سالار در شریعتی

  باشگاه بدنسازی سالار آمادگی جهت مسابقات بادی کلاسیک و بادی بیلدینگ ویژه آقایان با …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.