جیم استوپانی : میدانید که آمینو اسیدهای زنجیرای (بی سی ای ای ها)برای انرژی و رشد عضله مهم هستند,اما ممکن است بهترین نسبت BCAA ها را ندانید. من همه نوع نسبت برای آمینو اسید ها دیده ام – از ۲:۱:۱ گرفته تا ۱۰:۱:۱٫کدام یک بهترین است؟ آنهایی که مدت زیادی است مقاله های من… Read more »

متن کامل

۵ حرکت تمرینی برای تقویت عضلات سینه عضلات سینه از ۳ بخش ((بالا سینه میان سینه و زیرسینه )) تشکیل شده و معمولا عضلات سینه را در ابتدای تمرین تحت فشار قرار می دهند.به این دلیل که عضلات سینه جزو عضلات بزرگ بدن می باشند و برای تمرین ، بایستی با شدت بیشتر و حرکات… Read more »

متن کامل

مزایای پروتئین وی ایزوله پروتئین وی  ایزوله یکی از کامل ترین فرم های پروتئین در دسرتس است و به خاطر اینکه کربوهیدرات,چربی,کلسترول و لاکتوز کمی دارد,معمولا به عنوان یک مکمل سالم مورد استفاده قرار میگیرد.یک نوبت از بسیاری از برند های پروتئین وی ایزوله میتواند همه ی امینو اسید هایی که بدنتان برای افزایش نتایج… Read more »

متن کامل

                7 حقه برای تغذیه ی سالم تر و تمرین بیشتر اگر نتایج بهتری از برنامه ی روزانه ی بدنسازی خود میخواهید,لازم است بیاموزید چگونه تغذیه ی سالم تری داشته باشید و بیشتر تمرین کنید.مهم نیست برای کاهش وزن,عضله سازی یا افزایش سلامتی تلاش میکنید,تغذیه ی بهتر و… Read more »

متن کامل

۷روش ساده که هر روز صبح بتوانید سرعت متابولیسم بدنتان را افزایش دهید وقتی صبح زود از خواب بیدار میشویم,گاهی با این سوال مواجه میشویم که آیا مجبور هستیم از رخت خواب بیرون برویم و ورزش کنیم یا میتوانیم یک ساعت دیگر در رخت خواب بمانیم. اگر نظم ورزشتان را بر هم بزنید هرگز نمیتوانید… Read more »

متن کامل

باشگاه بدنسازی سالار آمادگی جهت مسابقات بادی کلاسیک و بادی بیلدینگ ویژه آقایان با مربیگری احمد پایدار قهرمان جهان و آرنولد کلاسیک و مستر المپیای آماتوری  جهان افزایش وزن، کاهش وزن، تناسب اندام ماساژ با دستگاه بوفه همراه با غذاهای رژیمی با مجهز ترین دستگاه های روز دنیا و تکمیل ترین دستگاه ها برای حرفه ای… Read more »

متن کامل

آقای المپیا: ۶ نفر از بزرگترین قهرمانان المپیک دوران رویداد های مستر المپیا با جنگهای حماسی ای که میزبان آنها بوده است,و بهترین و برجسته ترین استعدادهای بدنسازی ظهور پیدا کرده در آن,آقای المپیا با عنوان”بزرگترین رخداد بدنسازی در جهان”شناخته میشود.با در نظر گرفتن برندگان بسیار المپیا,به هر حال,به دست آوردن لقب “برترین و برجسته… Read more »

متن کامل

۸ ماده ی غذایی ضروری برای خواب بهتر در شب آیا میدانستید که مواد غذایی خاصی میتواندن به شما کمک کنند در شب بهتر بخوابید و در طول ساعت های کاریتان پر بازده تر و پر انرژی تر باشید؟موضوعات احساسی مانند استرس و اضطراب میتوانند شما را از خواب مناسب محروم کنند و باعث بی… Read more »

متن کامل

۸ مزیت سلامتی مصرف زنجبیل زنجبیل دهه هاست که در پزشکی,آشپزی و تولید مکمل مورد استفاده قرار میگیرد.یک گیاه همه کاره است که میتواند به شکل های مختلفی مورد استفاده قرار گیرد : پودر,خشک شده,تازه و یا به صورت روغن یا آب.زنجبیل یک منبع فوق العاده از ویتامین آ,ویتامین سی,ویتامین ای,ویتامین های بی,منیزیم,پتاسیم,فسفر,سیلیکون,آهن,سدیم,کلسیم,روی و بتا کاروتن… Read more »

متن کامل